Exfolier sa peau, le geste indispensable de votre routine beauté !

1. Rappel sur le fonctionnement de la peau

La peau est composée de 3 couches : l’épiderme, le derme et l’hypoderme. Les cellules de sa couche supérieure, nommée “épiderme”, se renouvellent sans cesse. C’est ce qu’on appelle le renouvellement cellulaire. Suivant un cycle de vie de 21 à 28 jours, les cellules sont évacuées naturellement par un processus dit de « desquamation ».

Cependant, cette exfoliation naturelle de la peau n’est pas toujours optimale, et a tendance à ralentir du fait de multiples facteurs :

• Au fil du temps, la peau devient plus « paresseuse » et prend plus de temps à se renouveler
• Les hormones peuvent impacter le renouvellement cellulaire, et notamment lorsqu’elles entraînent une hyper-séborrhée
• La pollution, peut altérer un bon renouvellement cellulaire en obstruant les pores
• Le manque d’hydratation peut également altérer la qualité du renouvellement cellulaire de la peau
• Etc…

Ces différents facteurs entrainent une accumulation trop importante des cellules mortes (appelée « cornéocytes »), phénomène qui est notamment à l’origine d’un teint terne et de l’apparition d’imperfections (boutons, poils incarnés…).

2. Pourquoi exfolier sa peau ? quels sont les bénéfices ?

L’accumulation des cellules mortes sur la peau entraine plusieurs désagréments :

• Un teinte terne et grisâtre

Les cellules mortes restent en surface et forment une couche qui brouille l’éclat naturel du teint, et empêche une bonne oxygénation des cellules.

• L’apparition précoce de signes de l’âge

Du fait de l’accumulation des cellules mortes, les cellules de la couche cornée perdent en cohésion, et ne sont alors plus capables de réguler efficacement l’évaporation de l’eau. La déshydratation progressive de la peau entraîne l’apparition prématurée de rides et ridules.

• L’apparition d’imperfections

L’accumulation de cellules mortes à la surface de la peau obstruent les pores, empêchent une régulation naturelle de la production de sébum, ce qui entraine l’apparition des points noirs et de boutons

• Diminution de l’efficacité de vos soins cosmétiques

En effet, l’obstruction des pores par des peaux mortes freine la bonne pénétration de vos soins cosmétiques, et diminue donc leur efficacité.

3. Comment Exfolier sa peau

Il existe 2 types d’exfoliation de la peau, qui ont chacun leurs avantages et leurs inconvénients :

Les différents types d’exfoliation de la peau

L’exfoliation mécanique

Ce type d’exfoliation de la peau consiste à exfolier la peau grâce au frottement d’une pâte, crème ou gelée comportant des microparticules exfoliantes. Ces particules peuvent être d’origine naturelle (poudre de noyaux de fruits, sucre, sel ou autre) ou d’origine synthétique (microbilles de plastique, très décriées, et à juste titre). Ces particules sont plus ou moins grosses et abrasives, et doivent être choisies en fonction de la zone à exfolier (corps ou visage) et le type de peau. Plus le grain sera gros, plus il sera abrasif pour la peau. Plus il sera fin, plus il sera doux.

Mais le caractère doux ou non de l’exfoliation est aussi lié aux mouvements circulaires réalisés sur la peau : plus le massage sera rapide et appuyé, plus il sera dur pour la peau. Et au contraire, plus le massage sera lent et léger, et plus il sera doux pour la peau.

L’exfoliation chimique

L’exfoliation chimique de la peau quant à elle, agit par le biais d’agents acides qui vont se charger d’éliminer les cellules mortes en les dissolvant. On retrouve plusieurs types d’acides, qui peuvent être rangés en 4 catégories principales :

• Les AHA (acides alpha hydroxylés), famille dans laquelle nous retrouvons :
  • L’acide glycolique, issu de la canne à sucre, est l’acide qui a la molécule la plus petite, lui permettant d’exfolier plus profondément dans la peau. Il affine le grain de peau, donne de l’éclat au teint et réduirait la production de sébum. Il est donc idéal pour les peaux à tendance acnéique.
  • L’acide lactique (issu du lait ou de certains fruits) est un des acides les plus doux, particulièrement adapté aux peaux sèches et sensibles. Il agirait naturellement sur l’hydratation de la peau.
  • L’acide malique (issu du raisin, de la pomme ou de la poire). Sa petite taille moléculaire lui permet de pénétrer en profondeur dans la peau. On lui confère des propriétés hydratantes mais également anti-âge car il contribuerait à la stimulation de la production de collagène.
  • L’acide mandélique (issu de l’amande). Sa grande taille moléculaire limite sa pénétration dans la peau mais a pour avantage d’être plus doux et moins irritant. Il aide aussi à réduire l’hyperpigmentation et homogénéiser le teint.
  • L’acide tartrique (issu du raisin) a des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.
  • L’acide citrique (issu des agrumes) est particulièrement intéressant pour éclaircir les taches brunes ou pigmentaires.

• Les BHA (acides béta hydroxylés) : il s’agit du seul acide salicylique (issu de la reine-des-prés et du saule blanc, mais généralement d’origine synthétique). Il est très utilisé par les peaux acnéiques du fait de ses propriétés exfoliantes et antiinflammatoires. Cet acide facilite le nettoyage en profondeur des pores de la peau et apaise les peaux sujettes aux imperfections ou à rosacée.

• Les PHA (acides poly hydroxylés), famille dans laquelle nous retrouvons :
  • L’acide lactobionique (dérivé du lactose), il est hydratant, antioxydant et apaisant.
  • Le galactose : il a une action sur la production de collagène.
  • L’acide gluconique ou gluconolactone : il est antioxydant et anti-inflammatoire.

Plus doux que les AHA et les BHA du fait de leur haut poids moléculaire, les PHA exfolient principalement en surface de la peau et ils agissent aussi sur l’hyperpigmentation.

Du fait de leurs propriétés antioxydantes et hydratantes, ils sont appréciés des peaux matures.

• L’exfoliation enzymatique aux acides de fruits

Les agents exfoliants sont des enzymes issues de fruits (papaïne, broméline, ficine). L’action des peelings enzymatiques est plus douce que celle des exfoliants chimiques. Néanmoins, du fait de leur forte instabilité, les enzymes sont généralement combinés avec des acides pour garantir leur efficacité.

4. Exfolier sa peau parfaitement : nos secrets !

Voici quelques secrets pour réussir votre gommage de la peau :

• Connaître son type de peau et ses besoins afin de choisir le type d’exfoliation le plus adapté.

• Réalisez toujours votre gommage sur une peau propre et démaquillée. Un gommage n’a pas vocation à être utilisé comme un démaquillant ou nettoyant ! 

• Si vous optez pour un gommage mécanique, optez pour des gommages extrafins afin de ne pas provoquer de microlésions sur votre peau. Et surtout, n’utilisez jamais votre gommage pour le corps sur votre visage !

• Limiter les gommages à une fois par semaine, 2 maximum si vous avez la peau grasse. Mais retenez bien que l’excès d’exfoliation fragilise la barrière cutanée et excite les glandes sébacées qui ont alors tendance à produire encore davantage de sébum !

• Bien hydrater votre peau après chaque exfoliation afin de rétablir la barrière hydrolipidique de votre peau. Votre peau étant plus réceptive aux soins et absorbant mieux les actifs après un gommage, profitez-en !  

• Le lendemain d’un peeling, appliquez une protection solaire à fort SPF. Outre le fait que l’exfoliation affine le grain de peau et le rend plus sensible, certains acides sont photo-sensibilisant et peuvent donc provoquer des tâches.